COMMENT ROMPRE LE SENTIMENT D’ISOLEMENT ?
Un événement exceptionnel, comme la pandémie mondiale qui nous frappe aujourd’hui, peut accroître le sentiment d’isolement, notamment quand arrive l’automne de sa vie.
Un cercle vicieux se crée : les pouvoirs publics prennent des mesures sanitaires pour protéger les plus exposés, comme les seniors, qui, de fait, se retrouvent davantage isolés. Ce qui impacte notre santé :
- Élévation du niveau de stress : affaiblissement du système immunitaire et exposition accrue aux virus.
- Accentuation de l’hypervigilance : conséquence sur la qualité du sommeil, pourtant clé de voûte de notre état de santé.
L’UN DES SECRETS POUR PRÉVENIR L’ISOLEMENT :
L’ÉCHANGE HUMAIN.
Quelle que soit la forme : discutez avec un voisin, frappez à la porte d’une association de quartier ou de village, échangez avec vos proches quotidiennement via les messageries.